Kategori
Sağlık ve Yaşam hesaplamaları için 8 ücretsiz araç — yetişkin VKİ, referans vücut ağırlığı, enerji harcaması, toplam su referansı, çevre ölçümleri ve gebelik haftası.
Vücut kitle indeksinden yaklaşık enerji harcamasına, gebelik haftasından çevre ölçümü denklemlerine kadar genel referans sağlayan 8 araç. Her sayfada kullanılan yöntemin kapsamı, sınırlaması, kaynağı ve son kontrol tarihi ayrıca açıklanır. Sonuçlar genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tıbbi tavsiye değildir.
Boy ve kilodan yetişkin VKİ değerini ve tarama kategorisini bulun; sonuç kişisel sağlık riski veya tanı değildir.
HesaplaDevine, Robinson ve Hamwi denklemlerinin tarihsel referans ağırlık sonuçlarını karşılaştırın; kişisel kilo hedefi üretilmez.
HesaplaMifflin-St Jeor denklemi ve seçilen aktivite katsayısıyla yaklaşık TDEE'yi görün; sonuç ölçüm veya beslenme reçetesi değildir.
HesaplaYaş, boy, kilo ve seçilen denklemle dinlenme hâlindeki günlük enerji harcamasını yaklaşık olarak hesaplayın.
HesaplaEFSA'nın yetişkinler için içecek ve besinlerden gelen suyu birlikte kapsayan genel referansını görün; kişisel içme planı değildir.
HesaplaTarihsel Hodgdon-Beckett çevre denklemiyle yaklaşık yağ oranı tahmini alın; güncel Army/Navy uygunluk sonucu değildir.
HesaplaBel-kalça oranını hesaplayıp WHO uzman raporundaki halk sağlığı eylem eşiğiyle karşılaştırın; kişisel risk tanısı değildir.
HesaplaSon adet tarihi ve isteğe bağlı döngü uzunluğundan gebelik haftası, trimester ve tahmini doğum tarihini hesaplayın.
HesaplaSağlık ve yaşam araçları yetişkin vücut kitle indeksi, tarihsel referans ağırlık denklemleri, yaklaşık enerji harcaması, toplam su referansı, çevre ölçümleri ve gebelik haftası gibi farklı yöntemleri bir araya getirir. Amaç tanı koymak değil; girdileri, hesabın ürettiği sayıyı ve yöntemin sınırını birlikte gösterebilmektir.
Her sayfa kullandığı yöntemi ayrı açıklar: yetişkin VKİ eşikleri, Mifflin-St Jeor enerji denklemi, çevre ölçülerinden yağ oranı tahmini, WHO bel-kalça eylem eşiği veya son adet tarihini temel alan Naegele yaklaşımı aynı amaçla kullanılamaz. Kaynak bağlantısı ve son kontrol tarihi, yöntemin hangi belgeye ve döneme dayandığını görmenizi sağlar.
Bu araçlar tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sonuçlarınız beklenmedik görünüyorsa, gebelik takibi yapıyorsanız, kronik hastalığınız varsa veya beslenme programı planlıyorsanız uygun sağlık profesyonelinden bireysel değerlendirme isteyin.
“İdeal”, “normal” veya “risk” etiketi kişisel tanı değildir. Yaş, gebelik, vücut kompozisyonu, hastalık, ilaç kullanımı ve ölçüm yöntemi değerlendirmeyi değiştirebilir. Özellikle çocuk ve ergenlerde yetişkin eşikleri kullanılmamalıdır.
Aynı ölçümü tekrar edecekseniz benzer saat, cihaz ve yöntem kullanmanız karşılaştırmayı kolaylaştırır; buna rağmen çevrim içi hesap sonucu klinik ölçümün veya sağlık profesyoneli değerlendirmesinin yerini tutmaz.
HepHesapla sağlık araçlarında formül, varsayım ve yorum bölümlerini görünür tutar; böylece yalnızca sonuca değil, sonucun nasıl üretildiğine de bakabilirsiniz.
Sağlık araçları tıbbi tavsiye yerine geçmez. Karar verirken doktor veya diyetisyene danışmanız önerilir. Yeni araç önerisi için iletişim formu.