Kategori
Sağlık ve Yaşam hesaplamaları için 8 ücretsiz araç — VKİ, ideal kilo, kalori, BMR, su ihtiyacı, yağ oranı, bel/kalça ve gebelik haftası.
Vücut kitle indeksinden günlük kalori ihtiyacına, gebelik haftasından yağ oranına kadar günlük sağlık takibinize yardımcı 8 araç. Tüm formüller DSÖ (WHO), Mifflin-St Jeor ve US Navy referansları ile çalışır. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Vücut Kitle İndeksi — boy ve kilo ile zayıf/normal/fazla/obez kategorinizi DSÖ standardına göre.
HesaplaBoyunuza ve cinsiyetinize göre Devine, Robinson ve Hamwi formüllerinde ideal kilo aralığı.
HesaplaTDEE — Mifflin-St Jeor formülü ile yaş, boy, kilo ve aktivite seviyesine göre günlük kalori.
HesaplaDinlenme halindeyken yaşamsal işlevler için harcadığınız temel enerji miktarı.
HesaplaKilonuza, aktivitenize ve iklime göre günlük içmeniz gereken litre cinsinden su miktarı.
HesaplaUS Navy formülü ile bel, boyun ve kalça çevresinden vücut yağ yüzdesi ve ACE kategorisi.
HesaplaDSÖ kardiyovasküler risk standartlarına göre bel/kalça oranı ve sağlık risk değerlendirmesi.
HesaplaSon adet tarihinden gebelik haftası, trimester ve tahmini doğum tarihi (Naegele kuralı).
HesaplaSağlık araçları tıbbi tavsiye yerine geçmez. Karar verirken doktor veya diyetisyene danışmanız önerilir. Yeni araç önerisi için iletişim formu.